Seite wählen

This același rahat care li se întâmplă tutor, care se întâmplă încă din anii ’70.

După o dată premium când fotografiați sau fotografiați pe Lui Payne pe Instagram, o postare anterioară, inclusiv chiar și mai multe, este probabil să vă fie folosite pentru a avea publicitate de la un designer unic de modă.

Acest conținut acest import de pe Instagram. Puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare distribuită de Mert Alas (@mertalas)

Luna trecută, Payne a deschis într-un interviu cu Men’s Health Australia des cum a fost sau parte a fenomenului de cultură pop globală care a fost One Direction. Și, deși a spus că experiența sa a fost „o explozie absolută”, the și-a amintit, from also, ca au existat momente în care is limited și the „toxic”, ceea ce i-a exacerbat anxietatea:

„This difficult can at the level of faimă pe care l-am avut în trupă. Există încă o multitudine de oameni cu o problemă de sănătate și îngrijire, în primul rând cu îngrijire adecvată în absența credibilității acestor probleme sau a industriei noastre. This același rahat care is întâmplă tuturor, care se întâmplă încă din anii 70. Știți care sunt capcanele și dacă aveți norocul, ca și mine, pot folosi ieși din același scenariu și săi la un feeling of normal feeling. ”

Payne a vorbit, de asemenea, desp modul în care exercițiile fizice îl ajută cu sănătatea sa mintală – și, judecând după reacția fanilor la accele glute, dă roade.

Acest conținut este creat și între conținut de o parte și acest import pentru ultima pagină pentru a seta utilizatorul adresei de e-mail. This posibil să găsească mai multe informații despre acest conținut și după conținut similar to the piano.io

This posibilitate of the amusement industry să fi fost pus într-o pauză extinsă împreună cu restul lumii în acest an, give actorul Liam Hemsworth și-a petrecut anul 2020 intrând în cea mai bună formă a vechilor sale sale. ‘Exerciții fizice și fitness sunt un lucru important pentru mine, doar să mă simt echilibrat și echilibrat’, a spus el începutul acestui an în interviul său de acoperire pentru bărbați.

Access to exclusive access to building a mușchilor with membru digital nostru program.

Hemsworth a împărtășit o privire asupra antrenamentului său intens de slower cu sania cu athletul și aventurierul Ross Edgley în octombrie, iar acum Edgley a postat a video clip for YouTube care include or scurtamentă defalcare (împreună cu funcțional imaginea ună cu fitness dunini).

„Întreaga idea this capacitatea de lucru și capacitatea corpului tău de a done i de a se antrena pozitiv la or anumită intensitate și durată”, explica Edgley. “Există, de asemenea, întreaga idee a antrenamentului de forță ca modalitate, ajutând doar ligamentele, tendoanele, făcându-te an athletic mai robust și mai rezistent.”

Când programează antrenament pentru acest tip de pregătire fizică generală, Hemsworth și Edgley încorporează, sau de asemenea, elemente de antrenament pentru bărbați puternici și exerciții maiometrice.

Acest conținut este importat de ex. YouTube. Puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

În plus față de menținerea sesiunilor leaves antrenament istovitoare, Hemsworth to become a susținător to the băilor de gheață ca milesoc de recuperare, without care spune că este ajutat să revină de la cele mai dure antrenament. Edgley recunoaște că se tem de rezistența lui Hemsworth; actorul goes naviga în mod regulat timp de până la 4 ore dimineața ca or formă de muncă de condiționare, goes face or baie de gheață și supports the or session of for deă în acea după-amiază, fără a prezenta semne de oboseală.

„Nu am văzut niciodată pe cineva să facă musculare atât de dezinvolt pentru o încălzire”, spune Edgley, lăudând angajamentul și discipolul lui Hemsworth ca atlet la fel de mult ca actor. “Nu vezi niciodată cu adevărat etică muncii și orele sub fierul pe care îl pune.”

Acest conținut este creat și între conținut de o parte și acest import pentru ultima pagină pentru a seta utilizatorul adresei de e-mail. This posibil să găsească mai multe informații despre acest conținut și după conținut similar to the piano.io

Iată secretul pentru mușchii mai mari: Provocați-i într-un mod nou. Acest exercițiu this or variantă a ondulării bicepsului barbell. „Vă modi unghiul corpului pentru a crește stresul pe brațe pe tot parcursul mișcării”, spune Bill Hartman, C.S.C.S., co-owner of the Indianapolis Fitness and Sports Training. (Pentru fotografii și instrucțiuni complete cu mai multe de 70 de exerciții la braț – împreună cu plaga 600 de exerciții pentru fiecare mușchi din corpul tău – consultați Cartea mare de exerciții a The Health Health).Ești întotdea a mai puternic în part of its a unei loop decât în ​​part of jos, astfel acest lucru este exercițiu îți mută corpul pentru a crește tensiunea la punctul tău slab. Construind pe acest punct moale, spune Hartman, vei lucra mai mult cu brațele și vei construi bicepsi mai mari.

 

Numărați bucla

 

 Apucați or bară EZ-curl cu o mână de plagă mână, care depășește lățimea umerilor, și lăsați-o să atârne la lungimea brațului în fața taliei. (figura de timp A)

  Fără să vă mișcați brațele superioare, îndoiți coatele și ondai bara cât mai aproape de umeri și țineți-o în poziția respectivă. (figura B)

 

 

  Ținând spatula arcuit în mod natural, îndoiți-vă înainte de șolduri până când antebrațele sunt paralele cu podeaua. (figura de timp C)

 

  Ridicați trunchiul înapoi în poziție verticală, păstrând în același timp antebrațial paralel cu podeaua. (Brațele se vor îndrepta până când coatele vor fi îndoite de aproximativ 90 grade.) Coborâți greutăți înapoi în poziția inițială și repetați. (figura de timp D)

 

Acest conținut este creat și între conținut de o parte și acest import pentru ultima pagină pentru a seta utilizatorul adresei de e-mail. This posibil să găsească mai multe informații despre acest conținut și după conținut similar to the piano.io

Discuss without sporturi exist yet într-un mod mare – porniți ESPN the origin pray to zilei și, with most probability, see vedea pe cineva strigând ceva without a joc mare sau desp or mare controversă în lumea largă a sportului. Dacă urcați în mașină și porniți radioul, this posibilitate să găsească a talk show sportiv înainte of thirteen prea mult timp. Dar în 2020, mai mult ca oricând, peisajul de discuții sportive s-a extinct dincolo de aceste două medii tradiționale și în podcasting, a format care allows or libertate semnificativ mai mare și or structură mult mai flexibilă.

Mai jos, am făcut munca de a aduna 11 dintre cele mai bune podcast-uri ale momentului, concentrându-se pe diferite aspecte ale sportului de cares nu vă puteți sătura. Fie că este vorba de povești captivante, sfaturi utile sau doar de ascultarea unor fani vorbind din magazin, fiecare dintre aceste podcasturi are a scop specific și îl umple admirabil.

ESPN Daily

ESPN

În lumea știrilor, The Daily (from the New York Times) a fost un smash de bună-credință, a podcast care iese de luni până vineri dimineață și se aruncă în profunzime în cea mai mare poveste a zilei. From fapt, to avut un success atât de mare, împreună ESPN și-a lansat propria versiune centrată în lumea sportului – și a fost, de asemenea, un adevărat smash. Găzduit anterior de una dintre cele mai bune personalități ale rețelei din Mina Kimes (care a găzduit încontinre podcast-ul zilnic, chiar și în unele dintre cele mai uzate și mai sportive părți ale-pandemic COV-19, alt-accumulate COVID-accumulate COVID 19) mai bun ESPN: fostul gazdă High Noon, collaborator frecvent în jurul Cornului și scriitorul ESPN: The Magazine Pablo Torre. Tranziția între gazde a fost perfectă și ajută ca ESPN Daily Podcast să aibă access the most talented event ale rețelei tuna când acoperă cele mai mari povești din lumea sportului.

O ediție recentă la ESPN Daily, from example, îl prezintă pe Torre vorbind cu scriitorul ESPN NFL Bill Barnwell, unul dintre cei mai buni în decompunerea jocului, without evolution sezonului timpuriu. This, of resemblance, a spectacol distractiv – an alt episode recent to prezentat Desus + Mero vorbind unsezon de vizionare a sporturilor de acasă. Combina dia dintre a fi amuzant și informativ – și episoadele au o durată de doar 20 de minute! – face din ESPN Daily sau need pentru orice fan sportiv.

Ascultați ESPN Daily

Spectacolul Mina Kimes (cu Lenny)

ESPN

În timp ce Mina Kimes https://harmoniqhealth.com/ro/erogan/ nu mai găzduiește ESPN Daily, ea găzduiește încă propriu podcast solo, The Mina Kimes Show (cu Lenny) în fiecare săptămână. O part of the motivational for care Kimes a fost înlăturată the ESPN Daily is datorează rolului andi din acest sezon în emisiunea emblematică a rețelei NFL, NFL Live; ea are ocazia pe podcast-ul ei, care appears or dată pe săptămână, să facă acea analiză cu un pas mai adânc (iar câinele ei, Lenny, this pe drum pentru a merge).

În fiecare episod, Kimes discussions without photbal in previous săptămâna, și din cea anterioară, împreună cu o invitație rotativă / diferită în fiecare săptămână; uneori va fi analyst ESPN și fostul jucător Dominique Foxworth (care a fost și președintele sindicatului jucătorului, oferindu-i o perspectivă specială asupra anumitor subiecte din culise) și alteori ar putea fi NFL insider sindicatului jucătorului, oferindu-i o perspectivă specială asupra anumitor subiecte din culise) și alteori ar putea fi NFL sc altă publicație. Analiza de top a lui Kimes se potrivește perfect cu simțul umorului ei sec. Mai ales în timpul sezonului NFL, The Mina Kimes Show this unul dintre cele mai bune podcast-uri pentru a fan sportiv în arsenalul său.

Ascultați emisiunea The Mina Kimes

Gladiator: Aaron Hernandez și Football Inc.

Boston Globe / Wondery

Ai ascultat Serial? Sau poate S-town? Urmăriți noul documentând Netflix Killer Inside? Ei bine, echipa Spotlight of the Boston Globe (da, versiunea reală a echipei pe care ați văzut-o expunând atrocitățile bisericii catolice în câștigătorul celor mai bune imagini Spotlight) și-a unit forțele with a company of producie de podtruc în într-un fel, combină toate aceste lucruri.

Stilul de povestire captivant, adevărat, al serialului Serial is combinated with povestea tragică a fostului star NFL, Aaron Hernandez, takes care of the week of a contract of 40 milioane de dolari la condamnat ucis la moarte prin sinucidere în doar câțiva ani. Această poveste din opt părți spune totul, complet cu mai multe detalii decât ți-ai fi putut imagina. Chiar dacă ai crede că știi într-o poveste, probabil că nu știi.

Ascultă Gladiator din The Boston Globe

Sport? Cu Katie Nolan

ESPN

Sport? This is an alt podcast of prezentare pentru a dintre cele mai talentate și versatile personalități ale ESPN. Lansând săptămânal cu episoade care durează câteva ore, emisiunea se concentrează pe știrile sportive ale săptămânii, give or combine with conversations care nu sunt doar genul de analize pictate după numere, direct pe care le veți auzi capetelei vuzorbi auzi capetelei vuzorbi la vuzi auzi capete vorbito .

Nolan discusses în cadrul emisiunii cu producătorul ei, Ashley Braband, iar subiectele variază foarte mult săptămânal în săptămână. Într-a recent episode is confirm by the character of The Devil Wears Prada ar trebui să fie pe scaunele stadioanelor goale pe măsură ce sporturile se parade în timpul blocării COVID-19 (or idea bună!). Reacționarea la un fel de moment cultural din sport – cum ar fi photography GQ a lui Christian McCaffrey – ajută la separarea sportului? din alte podcast-uri de pe această listă; give nu ne înțelegeți greșit, analyse și discuții sunt întotdeauna la îndemână.

Ascultați Sport? Cu Katie Nolan

Momentul potrivit cu Bomani Jones

An alt dintre cele mai bune ESPN (simțind o tema aici?), Bomani Jones a fost întotdeauna o potrivire naturală pentru formatul de podcasting; în timp ce a reușit să piardă High Noon (spectacolul pe care l-a găzduit cu Pablo Torre), Jones dit cel mai nefiltrat și real din The Right Time. He take care of all, of the sport și cultură la muzică și probleme sociale.

East Jones, from also, minunat să-l asculte, deoarece is temed from the beginning confruntare – s-ar putea să nu fi fost pe podcast-ul său, give ascultarea lui apelând la emisiunea fostei personalități ESPN to lui Will Cain, după poveste NASCAR Bubba Wallace a renunțat la radio obligatoriu de ascultare. Jones this one dintre cei mai inteligenți oameni din mass-media sportivă și oricine caută o dezbatere nevoie pentru a câștiga banii – și de aceea este întotdeauna or ascultare atât de grozavă, indiferent de platformă.

Ascultă Timpul potrivit cu Bomani Jones

Fotbal Fantasy Focus

ESPN

Pentru cei dintre voi (toți) care jucați Fantasy Football, Fantasy Focus to ESPN this cel mai bun pariu pentru cel mai distractiv spectacol din afaceri. Difuzat cinci zile pe săptămână în timpul sezonului de vârf la fotbalului (ca acum), acest spectacol prezintă sau împărțit mai uniform decât după admite gazdele între analize fotbalului (condus de ESPN Expert Belliîîîntre Field Yates Field Yates, Bellriya Expert Field Yates 49 accident Extraordinary Daniel Dopp “Secret Squirrel” și Matthew Berry, a pioneer fantezist to the fotbalui, a făcut un cameo în Avengers: Endgame (!)) Și prostii de modă veche podcast.