Seite wählen

Továbbá arra kérek mindenkit, hogy figyeljen a saját költségvetésére

Azt hittem, hogy túlmutat a dokimnál a problémáim diagnosztizálásában, és figyelme állandó és érzékeny volt. Az utolsó ülésen átadtam neki egy iTunes ajándékutalványt. „Adományoztam egy, az orvosi klinikámhoz kapcsolódó nonprofit szervezetnek, és ez nagyra értékeltnek tűnt. ”

Célszerű ezeket a helyzeteket úgy megközelíteni, hogy először ellenőrizni kell az ajándékozási szabályzatot, felhívva egy rendszergazdát, vagy meglátogatva a szolgáltató webhelyét. Továbbá arra kérek mindenkit, hogy figyeljen a saját költségvetésére. Rhonda Coleman, egy esztétikus barátom ezt mondja: „Utálom azt látni, hogy az emberek úgy adnak borravalót, mintha rocksztárok lennének, amikor nem engedhetik meg maguknak. Jobban szeretném, ha olyan rendszeresen jönnének hozzám, amennyire csak tudnak. ”  És ne feledje: a különböző helyeken eltérő szokások és hagyományok vannak. Ha nem biztos abban, hogy mi várható a lakóhelyén, először kérdezze meg barátját vagy kollégáját.

A tipplap

Orvosok és ápolónők:  Kérem, itt nincs készpénzes ajándék. Ehelyett tetszik, amit az olvasó javasolt: „A barátom sebész, és gyakran kap nem pénzbeli ajándékokat a betegektől – az ajándékutalványoktól az éttermeken át a koncert- és színházjegyeken át a házi készítésű pitékig mindent. Ezek a betegek gyakran adnak dolgokat az ápolóknak, a lakóknak stb. „Ápolók otthoni asszisztensei: Az olyan intézmények szolgáltatói számára, mint az idősek otthona vagy mi az dianol a gondozást segítő intézmény, a legjobb, ha ehető ajándékot visznek be, amely megosztható – akár egy kosár (házi) sütiből és süteményből vagy gyümölcsből és sajtból. Így a különböző műszakokban dolgozó segítők is élvezhetik a nagylelkűséget (egyébként ne felejts el köszönetet hagyni a neved mellett, hogy tudják, kitől származott). Mindig igyekszem olyan ételeket választani, amelyek finomak és egészségesek is.

Bár nem szigorúan egészségügyi dolgozók, hadd adjam meg a 411-es számot a többi szolgáltatónál, akikről kérdezte:

Személyi edzők: Keményen dolgozik azért, hogy jól nézzen ki, ha nem is jól érezze magát. Ha Ön rendszeres ügyfél (hetente vagy kéthetente), köszönje meg egy legfeljebb egy alkalomnak megfelelő borravalót. Ugyanez vonatkozik a masszázsterapeutákra is – de ismét csak akkor, ha gyakran találkozik velük (Ha nem, fontolja meg 20-50 dollárt). Dadák és au pairek: Feltételezve, hogy az Ön lakásába vagy otthonába jönnek (vagy veled laknak), a szokásos plusz heti fizetés. Ezen kívül egy kézírásos feljegyzés tőled, vagy egy jelképes ajándék a kicsidtől jó érzés. Fodrászok és egyéb szépségápolási szolgáltatók: Lesley Jane Seymour barátom, a More magazin főszerkesztője a következőket mondja: „A rendszeresen igénybe vett szolgáltatásokért, ha szeretné, megduplázhat egy borravalót. Például a külvárosi bejáratos helyen a manikűröm 10 dollár, és általában 3 dollár borravalót adok, így ebben az évszakban 6 dollárt adok. Ha hosszú távú kapcsolata van egy stylisttal vagy színművésszel (valakivel, akit szeret), 50-100 dollár megfelelőnek tűnik, attól függően, hogy hol él. ”

Ami azt a dilemmát illeti, amellyel a testvéreim és én szembesülünk apám házi egészségügyi asszisztensével kapcsolatban, megtudtuk, hogy egy heti bért ad neki egy „bónuszt”. Ezenkívül úgy döntöttünk, hogy beszerzünk neki egy American Express-ajándékkártyát (amely bárhol felhasználható, ahol Amexet elfogadnak), hogy elmondhassuk a „köszönömet”. ”

Mit tanácsolsz, ha nyaralási borravalóról van szó?

Fontos: A cikkben kifejtett nézetek és vélemények a szerző nézetei és véleményei, nem pedig a mindennapi egészség.

Iratkozzon fel Egészséges Életmód Hírlevelünkre!

A legújabb az egészséges életmódban

Holisztikus pillantás a jó közérzetre és az egészségügyi ismeretekre

Az Everyday Health főorvosa, Arefa Cassoobhoy, MD, MPH, feltérképezi a „pontos, praktikus” orvosi információkhoz vezető utat.

Írta: Abby Ellin 2021. április 26

Az Ön városa az egyik legegészségesebb (vagy legegészségtelenebb) az Egyesült Államokban?

Egy új felmérés közel 200 helyet rangsorol az egészségügy, az étkezés, a fitnesz és a COVID-19 alapján.

Becky Upham 2021. február 9

CES 2021: Segíthet-e a virtuális orvoslás csökkenteni az egészségügyi különbségeket?

Egészségügyi technológiai szakértők összegyűltek az idei fogyasztói elektronikai bemutatón, hogy megvitassák, hogyan kínálhat utat a technológia az igazságos egészségügy felé. . .

Írta: Don Rauf 2021. január 15

CES 2021: A telemedicina 2020 egészségügyi sikertörténete

A 2021-es Consumer Electronics Show egészségügyi technológiai szakértői beszámoltak arról, hogy a telemedicina milyen módon javította a betegellátást az elmúlt évben.

Írta: Don Rauf 2021. január 14

Az egészség és a wellness a CES 2021 középpontjába kerül, új otthoni fizikoterápiás eszközökkel, javított hallással, vércukorszint-ellenőrzéssel és még sok mással

A CES 2021-en bemutatott számos eszköz tükrözte a COVID-19 világjárvány által előtérbe helyezett egészségügyi igényeket, köztük egy hordható légtisztítót, a. . .

Írta: Everyday Health Editors 2021. január 13

CES 2021: Mi a teleegészségügyi és digitális egészségügyi technológia világjárvány utáni jövője?

Egészségügyi technológiai szakértők áttekintik azokat az innovációkat, amelyek segítettek a fogyasztóknak megőrizni jólétüket a világjárvány idején, és azt, hogy miként folytatódhatnak. . .

Írta: Don Rauf 2021. január 13

A 2021-es CES bemutatja a legjobb egészségügyi technológiákat, önellátást, otthoni egészséget, távfelügyeletet és még sok mást

A továbbra is tomboló COVID-19 világjárvány mellett a CES 2021 teljesen digitális lesz, és minden eddiginél jobban hangsúlyozza, hogy szükségünk van olyan technológiára, amely biztonságban és kapcsolatban marad. &nbsp. . .

Írta: Everyday Health Editors 2021. január 12

A hőhullámok leginkább a fekete, latin és bennszülött közösségeket sújtják

Az egészségügy, a gazdaság és a szomszédsági méltányosság mind szerepet játszik.

Írta: Kaitlin Sullivan 2020. október 8

Trump kontra Biden: Kire bízza egészségét?

A közelgő elnökválasztás komoly hatással lesz minden amerikai egészségére. Itt áll a két nagypárt jelöltje.

Írta: Salma Abdelnour Gilman, 2020. augusztus 18

Pénzt takaríthat meg vényköteles gyógyszereivel?

Tesztelje tudását a vényköteles gyógyszerek megtakarításának módjairól, és nézze meg, hogy a legtöbbet hozza-e ki belőlük. Minél többet tudsz, annál többet spórolhatsz. . .

Írta: Debra Fulghum Bruce, PhDA, 2019. április 8"

iStock

Kedves Manners úr! Amikor a vőlegényemmel randevúztunk, nem zavart az időnkénti horkolása – vagy talán csak nem vettem észre annyira, mert nem voltunk együtt minden este. Most összeházasodtunk, és a dudálásával, ami körülbelül 30 másodperccel azután kezd el, hogy elalszik, és tovább megy, nem tudom. Tegnap este, amikor elkezdődött a horkolás, megkönyököltem (finoman), de feldühödött és azt mondta, hagyjam békén. Két kérdésem van: Nem baj, ha felébresztem, hogy abbahagyja a horkolást? És ha arra a pontra kerül a sor, hogy valakinek a vendégágyban kell aludnia, melyikünk legyen az? – Álmatlan San Diegóban

V: Mielőtt belekezdek a férjed horkolójának piszkálásának és bökdösésének etikettjébe, szeretném megbizonyosodni arról, hogy bár a horkolás általában kisebb „társadalmi” problémának számít (bár jelentős házastársi probléma), ez egyben súlyos egészségügyi probléma. Ez összefüggésben áll mind a szívroham (a horkolóknál 34 százalékkal nagyobb eséllyel, mind a stroke) fokozott kockázatával (67 százalék). Egyéb problémák közé tartozik az alvási apnoe, az álmosság, az ingerlékenység, a fókuszhiány és a csökkent libidó. Röviden: fontos, hogy férje megállapítsa, miért horkol olyan sokat, és a leghasznosabb, amit tehet, ha ráveszi, hogy időpontot kérjen egy szakemberhez egy alvásvizsgálatra.

Most pedig jöjjön a horkolás etikettje! Amikor feltettem kérdését a Facebook-oldalamon, olvasóim rengeteg gyakorlati tanáccsal láttak el, amelyek egyértelműen széleskörű tapasztalaton alapultak:

„Sok házasságot sikerült megmenteni külön hálószobával (és egy két mosdós fürdőszobával). – Akinek haragja van, annak más ágyban kell aludnia. Miért érzik úgy a párok, hogy minden este meg kell osztaniuk az ágyban? A párommal külön hálószobánk van, lefekvés előtt összebújunk az egyik vagy a másik ágyban, aztán a legtöbb éjszaka külön alszunk. Rendben van – tényleg! & könyökölve enyhén csiklandozom a hajat a nyaknál, térdnél vagy más területen, így azt hiszi, hogy viszket. Ez arra készteti, hogy megváltoztassa a légzési mintákat. És akkor abbahagyja a horkolást ahhoz, hogy elaludjak. ”

Íme a saját tanácsom horkolóknak:

Győződjön meg arról, hogy horkolását megfelelően diagnosztizálták, és követi-e a kezelési tervet – amely magában foglalhatja a több párnán való alvást, a gyulladáscsökkentő szedését, a hálósapka elhagyását és/vagy a fogyást. Biztosítson füldugót az ágytársaknak. Próbálja ki a „horkolócsíkokat”, például a Breath Right-ot. Mondja el alvó társának, hogy nem árt felébreszteni, ha a horkolása túl hangos lesz. Ha kettőnél vagy háromnál több ütésre van szükség a horkolás megállításához, alvótársa megérdemli az ágyat magának.

És itt van a tanácsom azoknak, akik horkolóval osztoznak egy ágyban:

Ne feledje, hogy a horkolás egészségügyi állapot, nem pedig személyes kudarc. Ne súlyosbítsa álmatlanságát dühkitöréssel. Ha "alkalmankénti” horkolás éjszakaivá vált, közösen mérlegeljük, történt-e olyan változás a partner egészségében vagy viselkedésében, amely hozzájárulhat a növekedéshez. Ettől függetlenül legyél gyengéd a házastársaddal, és beszéld meg ezt nem konfrontatív módon – és ne akkor, amikor mindketten zzzz-t próbáltok szerezni. Viseljen füldugót. Ha a horkolás továbbra is zavarja Önt, fontolja meg a külön alvást. Ahogy az egyik Facebook-poszter fogalmazott: „22 éve alszom a vendégágyunkban. Mielőtt felébredne, visszabújok az ágyunkba, hogy egy puszit adjak neki, hogy induljon a napunk. ”

Csak annyit tennék hozzá: az alkalmi bökdelés és piszkálás rendben van, de ha hosszú és boldog házasságra számít, óvakodjon a nehezteléstől és a lökdösődéstől. A lehető leggyorsabban térjen rá a dolog lényegére.

Problémát okozott a horkolás a kapcsolatodban? Hogyan kezelted?

___________________________________________________________________

Minden csütörtökön Steven Petrow, öt etikett-könyv és a hamarosan megjelenő „Mind Your Digital Manners” szerzője az orvosi modorral kapcsolatos kérdésekre tesz választ.

Küldje el kérdését a stevenpetrow@earthlink címre. háló.

Kövesd őt a Facebookon: https://www. Facebook. com/stevenpetrow

Vagy Twitter: https://twitter. com/stevenpetrow

Fontos: A cikkben kifejtett nézetek és vélemények a szerző nézetei és véleményei, nem pedig a mindennapi egészség.

Iratkozzon fel Egészséges Életmód Hírlevelünkre!

A legújabb az egészséges életmódban

Holisztikus pillantás a jó közérzetre és az egészségügyi ismeretekre

Az Everyday Health főorvosa, Arefa Cassoobhoy, MD, MPH, feltérképezi a „pontos, praktikus” orvosi információkhoz vezető utat.

Írta: Abby Ellin 2021. április 26

Az Ön városa az egyik legegészségesebb (vagy legegészségtelenebb) az Egyesült Államokban?

Egy új felmérés közel 200 helyet rangsorol az egészségügy, az étkezés, a fitnesz és a COVID-19 alapján.

Becky Upham 2021. február 9

CES 2021: Segíthet-e a virtuális orvoslás csökkenteni az egészségügyi különbségeket?

Egészségügyi technológiai szakértők összegyűltek az idei fogyasztói elektronikai bemutatón, hogy megvitassák, hogyan kínálhat utat a technológia az igazságos egészségügy felé. . .

Írta: Don Rauf 2021. január 15

CES 2021: A telemedicina 2020 egészségügyi sikertörténete

A 2021-es Consumer Electronics Show egészségügyi technológiai szakértői beszámoltak arról, hogy a telemedicina milyen módon javította a betegellátást az elmúlt évben.

Írta: Don Rauf 2021. január 14

Az egészség és a wellness a CES 2021 középpontjába kerül, új otthoni fizikoterápiás eszközökkel, javított hallással, vércukorszint-ellenőrzéssel és még sok mással

A CES 2021-en bemutatott számos eszköz tükrözte a COVID-19 világjárvány által előtérbe helyezett egészségügyi igényeket, köztük egy hordható légtisztítót, a. . .

Írta: Everyday Health Editors 2021. január 13

CES 2021: Mi a teleegészségügyi és digitális egészségügyi technológia világjárvány utáni jövője?

Egészségügyi technológiai szakértők áttekintik azokat az innovációkat, amelyek segítettek a fogyasztóknak megőrizni jólétüket a világjárvány idején, és azt, hogy miként folytatódhatnak. . .

Írta: Don Rauf 2021. január 13

A 2021-es CES bemutatja a legjobb egészségügyi technológiákat, önellátást, otthoni egészséget, távfelügyeletet és még sok mást

A továbbra is tomboló COVID-19 világjárvány mellett a CES 2021 teljesen digitális lesz, és minden eddiginél jobban hangsúlyozza, hogy szükségünk van olyan technológiára, amely biztonságban és kapcsolatban marad. &nbsp. . .

Írta: Everyday Health Editors 2021. január 12

A hőhullámok leginkább a fekete, latin és bennszülött közösségeket sújtják

Az egészségügy, a gazdaság és a szomszédsági méltányosság mind szerepet játszik.

Írta: Kaitlin Sullivan 2020. október 8

Trump kontra Biden: Kire bízza egészségét?

A közelgő elnökválasztás komoly hatással lesz minden amerikai egészségére. Itt áll a két nagypárt jelöltje.

Írta: Salma Abdelnour Gilman, 2020. augusztus 18

Pénzt takaríthat meg vényköteles gyógyszereivel?

Tesztelje tudását a vényköteles gyógyszerek megtakarításának módjairól, és nézze meg, hogy a legtöbbet hozza-e ki belőlük. Minél többet tudsz, annál többet spórolhatsz. . .

Írta: Debra Fulghum Bruce, PhDA, 2019. április 8"

Évekkel ezelőtt egy variációt kérdeztek tőlem erre a kérdésre, és kissé túlságosan is kavalieren válaszoltam rá. „A lényeg az, hogy ha inni fognak, akkor inni fognak. Senki más nem felelős. Élvezze saját italát felelősségteljesen, de ne hivalkodjon vele. ”

Aztán az egyik legközelebbi barátom túladagolta az alkohol és a vényköteles gyógyszerek kombinációját, és három napot töltött kómában, mielőtt eszméletéhez tért. Gyógyulásának korai szakaszában el akartam kerülni mindent, ami ronthatná az egészséghez való visszatérését – és ha ez azt jelentette, hogy nem iszik a jelenlétében, hát legyen. Aztán újra inni kezdett. Először csak egy fél pohár bort. Aztán több fél pohár. És végül részeg volt, még mielőtt az étterembe értünk volna.

Ez a tapasztalat és egy kis további kutatás megváltoztatta a témával kapcsolatos gondolkodásomat. Tehát a válaszom a kérdésedre: „Nem, ne igyál a testvéred jelenlétében. ” A Facebook-oldalamon ehhez a kérdéshez hozzászólók közül sokan egyetértettek ezzel az új állásponttal:

Nem iszom az anyám előtt, mert tudom, hogy egy visszacsúszás katasztrofális, ha nem végzetes következményekkel járna az ő esetében. Szolidaritás! A testvérnek csatlakoznia kell az Al-Anonhoz, és meg kell tanulnia, mit szabad és mit nem szabad tennie, hogy segítsen testvérének. Soha nem innék egy frissen gyógyuló alkoholista előtt, akkor sem, ha csak ketten vagyunk, vagy egy kis csoportban. Ahogy én sem ennék meg egy marhasült szendvicset valaki előtt, aki éhezik; vagy beszélje meg a honolului nyaralóvillámat egy hajléktalannal, abszolút NEM innék olyan ember előtt, aki frissen józan vagy józan és küzd.

Amikor beszéltem Harry Haroutuniannal, MD, a Betty Ford Center orvos igazgatójával és a „Józannak lenni: lépésről lépésre útmutató a felépüléshez, az átjutáshoz és a felépüléshez” című könyv szerzőjével, egyetértett ezzel a megközelítéssel. mondván: „A korai felépülés során udvarias feltételezés, hogy ne igyunk egy új alkoholista jelenlétében. Hozzáteszi: „Szívesen látnám, ha valaki elérné az első vagy a második évet, mielőtt egy barátja kísértésbe ejti az arcát. ”

Hasonlóképpen, az Al-Anon jó emberei ezt mondják: „Egyes kutatások azt mutatják, hogy amikor a problémás alkoholfogyasztók belépnek egy gyógyulási programba, javulnak az esélyeik a sikerre, ha olyan családtagok támogatják őket, akik olyan családtagjaik vannak, akik részt vesznek egy olyan családi helyreállítási programban, mint például az Al-Anon. ”

Ha nyaralásról vagy családi összejövetelekről van szó (na igen, hamarosan itt lesz a szezon), a döntések még bonyolultabbak lesznek a nem alkoholisták számára.